為什麼人會胖?

為什麼人會胖?

你想过这问题吗？

原因很简单

肥胖是熱量过高問題罢了

胖会屯積於脂肪細胞

就是说
女性一天可消耗熱量2000卡
男性一天可消秏熱量2400卡

人体如果每天多出1000卡由脂肪細胞來负担的话
就是7天7000卡相當於多出1公斤脂肪

HBL控制在1000卡的熱量
1.2.3.4.

热量多就会胖反之就会瘦

瘦身就要减少你所摄取的热量

看看已肥胖有关的疾病：

癌 症 病 人 是 酸 性 體 質

榮總邱仁輝醫師：研究六百位癌症病人的體液，顯示85%癌症病患屬於酸性體質。
日本柳澤文正博士：研究百名癌症患者，100%都是呈現「鈣減少而鎂劇增」的酸性體質

来看看着日本男娃娃

像什么???

你说说看!!!
癌症的形成:(酸性體質的形成)
1)體脂肪&血脂肪(高脂肪,高熱量,高油炸)
2)动物性蛋白造成體質酸化
(肉.蛋.奶製品.魚.蝦.蟹.油.糖.塩)
3）毒素:(農藥,抗生素,防腐劑,加工食品,膽固醇,
酒精,尼古丁,荷爾蒙，西藥）
4）壓力：造成免疫系統混亂
5）五低一高飲食：低熱量,低蛋白,低脂肪,低糖,低塩
高纖維

人体须要均衡的營養
•每天每餐生活在健康的內在環境
•攝入大約50種必須（人體本身不能製造 必須從食物 營養食品攝入）

和百種有益健康的營養成份、它们可分為
•蛋白質
•脂肪
•碳水化合物
•維生素、礦物質
•纖維素

你又给你吃了什么！！！