人体所需的营养素

当我们还是小孩时

不时吃饱睡就是睡饱吃

但现在的小孩就越早熟越早发育

这是快餐文化吗？

因该是吧，不然快熟面这样好吃

你知道营养不足导致疾病发生的原因吗？

其实是因为我们吃入太多的

•防腐剂
•糖
•盐
•动物蛋白
•胆固醇
•加工食物
•酒精
•尼古丁

摄取太少的

•维他命
•植物蛋白
•矿物盐
•微量维他命
•必须氨基酸
•纤维
•水分

唉~

人很可怜~

来看看这报道：

马来西亚数字统计

•25%的人拥有肥胖问题
•超过10万人因为心脏病，中风及肾脏病而死亡
•6000人因为心血管疾病而死亡
•3百万人拥有高胆固醇问题
•每年癌症病例新增4万宗
•210万人患有糖尿病

问你个问题：

你懂得吃鱼，鱼懂的吃小鱼，小鱼懂的吃海草

这就是我们懂的食物链

对吗？

课堂上有教

你没读吗？

噢噢~你上课不专心

哈哈^.^

你懂得吃是好事

但你懂得如何吃才有营养麽？

这点你有想过吗？

人体所需的营养素包括：

1.蛋白质
2.碳水化合物
3.维他命及矿物质
4.脂肪
5.纤维素/草本
6.水份

除了这些还要有全方位的营养哦

你看过这营养链吗？

就像食物链一样

少了小鱼就没有大鱼

没有大鱼你就不能吃鱼咯~

哈哈，明白营养链的道理了吗？

还是你来请教我吧

不然你会晕倒@;@

这就是人体要的全方位需要的营养

这样才能互相配合，互相发挥最大功效哦

自己玩玩看你少了虾米！